Bodybuilding Muscle Beach

अब आयरन मसल वापस आ गया है! बेहतर, कार्टून शैली के ग्राफिक्स, और कुछ और शरीर सौष्ठव प्रशिक्षण कार्यक्रम!

अपना बॉडीबिल्डर बनाएं और समुद्र तट पर सबसे बड़ा बनने के लिए जिम जाएं!

शुरुआत में त्वचा का रंग, आंखों, बालों और बालों का रंग चुनें।

परफेक्ट मसल्स तक पहुंचने के लिए, निम्नलिखित व्यायाम करने होंगे - बॉडीबिल्डिंग, फिटनेस वर्कआउट - नई पीढ़ी के जिम में। प्रत्येक कसरत, अन्य मांसपेशियों को प्रभावित करती है।

जिम में 9 अलग-अलग बॉडीबिल्डिंग और फिटनेस वर्कआउट में से चुनें!

फिटनेस कसरत प्रशिक्षण:

- दौड़ना, साइकिल: बेहतरीन मसल्स शेप और सिक्स पैक एब्स के लिए।

शरीर सौष्ठव कसरत प्रशिक्षण:

- छाती: सुपरहीरो की तरह दिखने के लिए।

- बाइसेप्स: समुद्र तट पर सबसे बड़ी भुजा होना।

- स्कॉट बेंच: बड़े बाइसेप्स के लिए।

- पेट: एब्स वर्कआउट! सिक्स पैक एब्स जिम।

- स्क्वाट, बछड़ा: लेग डे को कभी न छोड़ें।

समुद्र तट शहर!

- नाई की दुकान: 14 रंगों में 15 से अधिक बाल और चेहरे के बाल। यह फिटनेस वर्कआउट के लिए प्रासंगिक नहीं है।

- पोशाक की दुकान: कपड़े की दुकान में टॉप, पैंट और जूते।

- टैटू स्टूडियो: यदि स्तर 3 तक पहुंचें तो टैटू स्टूडियो में जाएं!

- रेस्टोरेंट: अगर किरदार थक गया है, तो बॉडीबिल्डिंग के लिए थोड़ी एनर्जी की जरूरत है। ऊर्जा के लिए सबसे अच्छा भोजन चुनें और फिर से जिम जाएँ!

- सो जाओ: या घर पर सो सकते हैं। यदि पर्याप्त नींद ली है, तो फ़ोन पर सूचना प्राप्त करें।

- काम करना: खेल पर पैसे की जरूरत है! यदि कार्यस्थल पर जाते हैं, तो अपने फ़ोन पर सूचना प्राप्त करें।

- सप्लीमेंट: तेजी से बढ़ने के लिए सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल करें। जैसे प्रोटीन, फैट बर्नर, क्रिएटिन और अन्य सामान बड़े वजन के उपयोग के लिए, तेजी से बढ़ने के लिए, और अच्छे व्यायाम और फिटनेस प्रशिक्षण के लिए

- जिम: मांसपेशी प्रशिक्षण।

लोहे की मांसपेशियों में अब लड़कियां हैं! हर जगह जहाँ आप लड़कियों के साथ फ़्लर्ट कर सकते हैं, मज़ेदार बातचीत के साथ! हर सफलता इश्कबाज 100$ अतिरिक्त पैसा है!

- फ्रांसेस्का, नाई की दुकान पर

- सामंथा, बॉस

- कैंडी, रेस्टोरेंट में वेट्रेस

- किम्बर्ली, ड्रेस शॉप में

- हीदर, जिम में

- टेलर, सप्लीमेंट खरीदें

- रौक्सैन द टैटो स्टूडियो गर्ल

अगर गूगल प्ले गेम्स में लॉग इन करें, उपलब्धियों तक पहुंचें और बॉडीबिल्डिंग वर्कआउट लीडरबोर्ड में प्रथम बनें! (एक प्रतिनिधि 1 XP)

आइए IRON MUSCLE 2 (फिटनेस, बॉडीबिल्डिंग) के साथ खेलें

फिटनेस स्किल है, टैलेंट नहीं।

यह स्पोर्ट जिम केवल शरीर के बारे में है। यह महान खेल गतिविधि स्वास्थ्य के बारे में भी है। क्या आप शरीर सौष्ठव प्रशिक्षण और एरोबिक व्यायाम के स्वास्थ्य की तलाश कर रहे हैं? शरीर सौष्ठव में यह सब है।

सफलता का कोई शॉर्टकट या रहस्य नहीं है, हालांकि, कुछ प्रशिक्षण विधियां दूसरों की तुलना में अधिक स्मार्ट और बेहतर हैं। केवल एक की जरूरत है कि वह अपने सभी लक्ष्यों को शुरू करने और यथार्थवादी उम्मीदों के लिए छोटी और लंबी अवधि में हासिल करने की उम्मीद करता है और फिर स्पष्ट रूप से परिभाषित कार्यक्रम के साथ ऐसे लक्ष्यों और उद्देश्यों को प्राप्त करता है।

स्वास्थ्य और कल्याण के साथ-साथ अत्यधिक थकान के बिना दैनिक जीवन की सामान्य गतिविधियों (एडीएल) में संलग्न होने की क्षमता के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। शारीरिक गतिविधि और व्यायाम फिटनेस प्रशिक्षण कार्यक्रमों को पुरानी बीमारी को रोकने के अलावा स्वास्थ्य से संबंधित शारीरिक फिटनेस के प्रमुख घटकों में से प्रत्येक में सुधार करने के इरादे से तैयार किया जाना चाहिए।

क्षमता को अधिकतम करने और दूसरों को अपनी क्षमता को अधिकतम करने में मदद करने के लिए स्वस्थ दिमाग, शरीर और आत्मा का स्वास्थ्य है। परिभाषा रुचियों, शारीरिक क्षमताओं और लक्ष्यों से प्रभावित होगी।

एथलीटों को अपने खेल का प्रदर्शन करने के लिए उच्च स्तर की शरीर सौष्ठव की आवश्यकता होती है। फिटनेस में शरीर सौष्ठव की ताकत, लचीलापन, पोषण और मानसिक स्वास्थ्य सभी महत्वपूर्ण हैं। सुनिश्चित करें कि एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खाएं, रोजाना व्यायाम करें और वर्कआउट शेड्यूल में लचीलेपन के प्रशिक्षण को शामिल करें। प्रतिरोध प्रशिक्षण और एरोबिक्स सभी प्रकार के व्यायाम हैं जो आपके शारीरिक लक्ष्य में मदद करने में काफी मददगार हो सकते हैं।

शरीर सौष्ठव किसी की मांसलता को नियंत्रित करने और विकसित करने के लिए प्रगतिशील प्रतिरोध व्यायाम का स्मार्ट उपयोग है।